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Die Stressreaktion des Körpers zeigt uns, wie viel Energie in unserem System steckt, die in einer Ausnahmesituation zur Verfügung gestellt werden kann. So hilfreich die Stressreaktion in lebensgefährlichen Situationen womöglich sein mag, so lästig und unangenehm kann sie vor der Prüfung, einem Auftritt, der Rede oder in anderen Situationen sein. Tritt sie zu häufig auf - ohne die nötigen Regenerationsphasen - kann der Körper Schaden nehmen.

Zumindest jedoch wird Energie unseres Systems für die Stressreaktion aufgewendet, die uns dann für andere Aufgaben und Situationen nicht mehr zur Verfügung steht.

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Oftmals liegen Gedankenstrukturen und Glaubenssysteme der Stressreaktion zu Grunde, die nicht immer in der Realität fußen. Manchmal setzt man sich auch unnötigerweise Stressoren aus, weil man sich der Auslöser nicht bewusst ist.

Bei der Außenorientiertheit, der die meisten Menschen ausgesetzt sind, ist es auch manchmal gar nicht so einfach zu erkennen, wie häufig der eigene Körper mit Stress reagiert oder die Gedanken wieder einmal unnötige und negative Extrarunden drehen.

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In meinem Stressmanagement-Training, das ausschließlich in Einzelstunden statt findet, kann ich mit Ihnen:

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Da ich in diesem Setting voll auf Sie eingehen kann, bleiben wir nicht an der Oberfläche hängen, sondern können die Kernthemen bearbeiten. Dadurch ist prinzipiell eine schnellere und effizientere Wirkung des Stressmanagementrainings möglich.

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